Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング実積者レポート


お客様のボディメイクの成果です。
弊社の写真は一切加工はしていません。
当然ビフォーの撮影時にお客様にお腹をへこませて頂いたりは一切しておりません。
ありのままのお客様の努力の成果です。



M.S様、34歳(3ヵ月コース) ※詳細はこちらから


生活環境の変化から
比例して体型が変わってしまい
なかなか自分で戻すことが難しいと感じ
ボディメイクを開始されました。


3ヵ月経過後の変化
体重63㎏→52.5㎏【−11.5㎏】
体脂肪率30.1%→19%【−11.1%】
内臓脂肪レベル5→1【−4】
ウエスト84㎝→69㎝【−15㎝】
ヒップ95㎝→87㎝【−8㎝】
二の腕28㎝→24㎝【−4㎝】
体年齢34歳→18歳【−16歳】


担当トレーナーから一言
夜勤がある勤務形態のため
食事の間隔が空きすぎることも多くありました。

その場合には間食をしっかりと摂取していただき
常に代謝を一定に保つことを意識して食事管理を行いました。


期間中の変化
(体脂肪率の推移)
30.1% → 27.7%(1ヵ月)
27.7% → 24.3%(2ヵ月)
24.3% → 19%(3ヵ月)
57.8㎏ → 54.9㎏(4ヵ月)

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